Penjagaan Semasa Mengandung (Pranatal)

Penjagaan semasa mengandung (pranatal) dilakukan setelah mana anda disahkan mengandung. Tanda - tanda kehamilan sebagaimana yang dijelaskan di dalam laman web Parent oleh Dr. Obosa Osawe seperti keletihan, muntah, angin dalam badan, bengkak payu dara dan sakit dalam mulut adalah petanda awal yang anda sedang hamil. Pemeriksaan akan dilakukan secara berkala oleh kakitangan kesihatan dari sudut perubatan dan psikologi bagi memastikan keadaan anda dan kandungan di tahap memuaskan.

Pemeriksaan boleh dibuat di semua klinik kesihatan kerajaan atau Klinik Kesihatan Ibu & Anak (KKIA). Anda perlu hadir bagi setiap jadual temujanji yang ditetapkan oleh jururawat / petugas terlatih. Pastikan anda peka dengan jadual dan pemeriksaan dari kakitangan klinik bagi mengelakkan kerumitan pihak pentadbiran. Ia juga mustahak untuk menjaga tahap kesihatan anda dan kandungan dalam keadaan sihat.

Daftar (temuduga) pemeriksaan pranatal pertama di klinik

Daftar kali pertama atau temuduga pemeriksaan di klinik adalah mustahak bagi mengenal pasti dan mengambil panduan berkaitan sebarang permasalahan kesihatan anda (jika ada).

Anda disarankan membuat daftar pemeriksaan pertama dari tempoh kurang dari 12 minggu pertama kehamilan. Seandainya berlaku kelewatan dari tempoh tersebut, pendaftaran anda yang terlewat tetap dikira sebagai pendaftaran pertama atau temuduga. Ianya adalah prosedur yang perlu dilakukan terhadap anda setelah disahkan mengandung.

Jenis - jenis aktiviti pemeriksaan kali pertama di klinik

Anda akan disoal berkaitan kesihatan dan pemeriksaan iaitu:

1. Latar belakang kesihatan keluarga (perihal penyakit seperti kencing manis dan darah tinggi).

2. Ujian air kencing untuk pemeriksaan kandungan protein dan gula.

3. Menandatangani borang pemeriksaan darah.

4. Mengukur berat dan tinggi badan.

5. Tarikh jangkaan bersalin anda akan dinilai berpandukan tarikh akhir haidh anda.

Anda akan diberi vitamin pranatal seperti vitamin C, B kompleks, asid folik dan zat besi sebagai bekal persediaan sepanjang tempoh mengandung.

Anda juga diberi sebuah buku pranatal (berwarna merah / merah jambu) sebagai catatan pemeriksaan sepanjang tempoh temu janji anda dengan pihak klinik. Tarikh temu janji seterusnya akan dicatat di dalam buku ini sebagai makluman persediaan anda.

Dokumen yang perlu dibawa untuk pendaftaran

Sekiranya anda baru pertama kali membuat urusan pemeriksaan, anda perlu menyediakan perkara berikut:

1. Kad pengenalan diri
2. Salinan kad pengenalan suami atau sijil nikah
3. Alamat rumah terkini
4. Surat rujukan daripada doktor atau klinik lain diperlukan (jika ada)

Jumlah kekerapan temu janji pranatal

Setelah anda melakukan pendaftaran dengan pihak klinik kesihatan, kebiasaannya anda akan menjalani pemeriksaan pranatal dan seterusnya anda akan diberi jadual temu janji seperti berikut:

1. Temu janji pemeriksaan sebulan sekali (sebelum minggu ke - 28 kehamilan)

2. Temu janji pemeriksaan dua minggu sekali (dari 28 - 35 minggu kehamilan)

3. Seminggu sekali (bermula 36 minggu kehamilan hingga bersalin)

Kekerapan temu janji bertambah (biasanya tidak mengambil masa yang lama) sekiranya berlaku keperluan berdasarkan keadaan kesihatan diri anda dan kesan terhadap kandungan.

Pengisian aktiviti diri semasa mengandung

Ramai di kalangan wanita tidak menyedari kepentingan aktiviti semasa mengandung. Aktiviti yang dimaksudkan ialah aktiviti berbentuk amalan rohani, senaman fizikal dan persiapan mental sebagai persediaan menghadapi proses bersalin. Pemahaman yang rendah ini berpunya dari kurangnya pengetahuan peri penting aktiviti dan amalan rohani bagi memudahkan dan membantu saat berlakunya kelahiran.

Aktiviti seperti senaman semasa mengandung, cara pernafasan yang betul semasa bersalin dan amalan rohani serta ditambah dengan kaedah pemakanan tertentu, sebenarnya akan membantu para wanita khususnya yang baharu pertama kali mengandung.

Justeru, saranan agar anda memainkan peranan dalam mempersiapkan diri dengan aktiviti semasa mengandung bukan sahaja dapat membantu anda dan kandungan, ia juga turut membantu para jururawat yang menemani anda sepanjang tempoh bersalin.

Cadangan set penjagaan semasa mengandung Shaklee:

Setelah mengetahui jenis vitamin yang diberikan oleh pihak klinik, maka cadangan set vitamin di bawah ini juga mampu membekalkan keperluan nutrisi bagi anda dan kandungan.

Set mengandung Shaklee trimester I (1-3 bulan) 

1. Vita-Lea (Multi-Vitamin dengan zat besi)
2. B-Complex (asid folik)
3. Vita-C (vitamin c)
4. OsteMatrix (kalsium)

Set mengandung Shaklee trimester II (4-6 bulan)

1. Vita-Lea (Multi-Vitamin dengan zat besi)
2. B-Complex (asid folik)
3. Vita-C (vitamin c)
4. OsteMatrix (kalsium)
5. Omega Guard (minyak ikan)

Set mengandung Shaklee trimester III (7-9 bulan)

1. Vita-Lea (Multi-Vitamin dengan zat besi)
2. B-Complex (asid folik)
3. Vita-C (vitamin c)
4. OsteMatrix (kalsium)
5. Omega Guard (minyak ikan)

Untuk ketahanan tenaga yang lebih lama, anda juga disarankan untuk mengambil  Energizing Soy Protein (ESP Shaklee). Ia bukan hanya untuk membantu mengekalkan tenaga anda, lebih dari itu ESP mempunyai pelbagai khasiat yang akan anda perolehi dari manfaat ESP Shaklee.